【ピラミッドダービー】炭水化物食べまくりダイエットで痩せた?~パン編~
衝撃!ご飯&パン食べまくりで満腹の最新ダイエット!
2017年2月19日18:55~のピラミッドダービーで放送された衝撃の新ダイエット!
お次はパン編です~。
ご飯編はこちら
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パン食べまくりダイエットのやり方がコレ!
パン食べまくりダイエットのやり方も簡単ですね!
・1日3食必ずパンを食べる(1食100gまで 食パン8枚切りだと2枚程度)
・食事前に100cc抹茶入り調整豆乳を飲む
・パン以外の主食を食べない(ご飯、麺などNG)
挑戦者は、「パンなんてめっちゃ太るでしょ!」と思っているキンタロー。さん!
キンタローさんだけじゃなくてみんな思ってますねw
抹茶入り豆乳が肝のようですが、さあ一体どうなるのでしょうか!
どんな献立で食べていた?
抹茶入り豆乳の作り方は、調整豆乳100ccに抹茶小さじ1/2いれるだけです。
これだと楽ちんですね↓
パン食べまくりって、どんな食事をしていたんでしょうか。
挑戦者のキンタロー。さんはアヒージョとフランスパン、フレンチトースト、夜ご飯にステーキとロールパンなんかも食べていました!
オイルやお肉などの脂質もたっぷり摂っていましたが、これで痩せられるんでしょうか。
その結果は?
パンを食べまくったキンタロー。さんはダイエットを始める前は52.4キロ。
身長152センチなので健康体重ですよね。いつもダイエット企画に出てくるような100キロ超えのめっちゃデブ!ではないので痩せにくそうですが…
抹茶入り豆乳は満腹感を促進できるので、お腹が空きやすいイメージのパン食でも全然お腹が空かなかったと言っていました。
MCの設楽さんはキンタローさんが1.5キロ痩せたと予想していましたが・・・
なんと5日間で1.9キロ痩せることができました!
お米を食べてダイエットするよりパンのほうが0.1キロさらに痩せていました!
これは驚きですね!出演者の方も「パンダイエットのほうがたくさん食べてる!」と言っていましたからねー!
食事のほかには何かしてた?
これまた、食事のほかには運動なんてしていませんでした。調整豆乳のおかげです。
キンタロー。さんがとっていた食事に、良いポイントがあったみたいです。
まず赤ワインを飲んでいました。赤ワインにはポリフェノールが含まれており、コレステロールなどの脂質の蓄積を防ぎます。
それから、アヒージョやイタリアンに使われているオリーブオイル。これは中性脂肪を減らす効果があるようです。
また、パンにリンゴジャムを塗っていましたが、リンゴジャムにもポリフェノールが含まれており、脂肪の蓄積を防げ、食物繊維も豊富なため、満腹感を促進できます。
こういう食品を取り入れることによってさらにダイエット効果を期待できるみたいですね。
パン食べまくりダイエットを教えてくれたのはこの方!
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まとめ
いかがでしたか?ピラミッドダービーで放送された、炭水化物食べまくりダイエット
まとめ~パン編~でした!
わたしはパンってあまり食べてこなかったんですがパン大好きな方には幸せなダイエットですよね!✨ お米とパン、好きなほうで食べまくりダイエットをやってみてくださいね!
(あー次はパスタ食べまくりダイエットしてくれ~~←)
お米編はこちら
ピラミッドダービーで放送!炭水化物食べまくりで痩せた?痩せなかった?~お米編~
お米を食べてもOKなダイエット法まとめ!【永久保存版】
こんにちは。ゆうです。
ピラミッドダービーの炭水化物食べまくり新ダイエットが気になるところですが、
お米を食べてもOKなダイエット法を一足先にまとめてみました!
その1.お米:おかず=6:4ダイエット
人生の正解TVという番組でエドはるみさんが挑戦されていたダイエットです。
やり方は簡単。毎食、ご飯:タンパク質:脂質=6:1.5:2.5 で食べるというものです。
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