自宅で簡単に♪専業主婦に効果的なダイエット方法

こんにちは。ゆうです。 今日はさいたま国際マラソンの日ですね！ フルマラソンを4時間以内に走りきれてしまう人は本当に凄いと思います。単純計算で時速10km以上で走り続けないと4時間は切れませんからね…。 私はどう頑張っても20kmくらいが限界です（泣） たくさん走れるようになるためにはそれに適した体が必要ですよね…